Termin: Sa, 28.03.20
Uhrzeit: 19 – max. 22 Uhr
Teilnehmer: max. 6 Personen
Kosten: 20€ pro Person

Veranstaltungsort:
Gesundheitspraxis Hilke Beyer
Grewohweg 19
21406 Barnstedt

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Du verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. Durch die sanfte, aber effektive Dehnung ohne Muskelanspannung erreichst Du dein tiefergelegenes Fasziengewebe. Hier sitzt Dein Körpergedächtnis. Alte Emotionen, nicht verarbeitete Schmerzen etc.
So wirkt sich Yin Yoga nicht nur auf deine Flexibilität aus.
Auf psychischer Ebene hilft das lange Halten der Positionen Deiner vertieften Selbstwahrnehmung. In Respekt vor Deinem Körper lernst Du, aufkommende Gefühle zu beobachten, anzunehmen und gelangst zu Selbstakzeptanz und innerer Ruhe.
Yin Yoga ist komplett auf Deine Meridianverläufe abgestimmt, das heißt Du erreichst mit Deiner Praxis all deine inneren Organe und kannst diese positiv beeinflussen.
In unserer gemeinsamen Yin Yogapraxis biete ich Dir Zeit nur für Dich mit viel Raum für Stille und Meditation.